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　　好用的IOS跑步软件小技巧

　　1、专注当下，不去关注时间，这样跑起来很轻松。

　　你可以用歌单来记录总时间， 里面有大约10首歌曲（这样就至少有40分钟了）。

　　每次跑之前花一分钟在ＩＯＳ跑步软件里面设置一个新的歌单，让自己永远不知道下一首歌是什么，能更有动力。跑完就回家，中途专注跑步不看时间（因为每次看了都会觉得“怎么时间过得这么慢啊喂！）。这里乐享动IOS跑步记录软件是一个不错的选择，它可以为你定制，属于你自己的原创音乐，这样你就能一直保持新鲜感，同时也能提高跑步的耐力。

　　2、运动衣+音乐+运动鞋

　　这是最简单的装备，这个还是要有的。每次自己想到穿着运动衣那么漂亮那么健美的样子，你都会越跑越有劲头。音乐方面你可以选择一个特殊的IOS跑步记录手机软件来播放音乐，不但能帮助你减轻压力，同时还可以记录你的运动数据，为你制定适合的跑步计划。

　　3、跑完拉伸运动

　　跑完一定要做一些压腿、拍打小腿之类的工作啊，不然跑成了肌肉腿有你哭的！

　　4、正确跑步姿势

　　基本点是：抬头挺胸目视前方，双臂摆直、有规律的划动，用鼻子呼吸，脚尖用力。做到这些基本的姿势正确，也能轻松很多呢。这里值得一提的是，跑步的频率，一般认为变速跑步有利于丰富锻炼内容，增加跑步兴趣，而且对提高人体机能也大有好处。如果跑步时播放音乐能随步伐变换，这样会更加有节奏。据了解，乐享动IOS跑步记录应用能够根据用户在不同阶段的跑步运动状态调节播放不同的音乐，来满足跑步爱好者身体机能的需要，让用户在运动过程中产生身心愉悦的感觉.

　　随时分享 好用的ios跑步记录软件

　　跑步塑形是一件长时间的事，可以慢慢提高对跑步的要求，但是不要一开始就严格要求自己。懒惰是人的天性，开始一周跑三次就好了，连三次也做不到也没关系。慢慢来，慢慢把跑步养成习惯。同时你也可以把你的跑步记录分享给身边的朋友，让他们一起来监督你的跑步生活，你也可以在跑步记录软件中看到别人的成绩，从而督促自己不断的努力。甚至可以约上朋友和他们一起跑，一起享受跑步的快乐，在减肥的路上又多了一个伴。

　　其实无论肥瘦，健康才是永远的主题。随着跑步记录软件越来越人性化，清楚怎样的跑步记录软件适合自己，哪个ios跑步记录软件好用，相信人们的减肥会事半功倍，而且会越来越健康，健康跑步减肥将会在我们的城市牵起新的潮流。